Breaking news: schon wieder ist der epiAge Test der (zugegeben diskreter) Star eines RTL-Dokumentars (RTL Extra 22.08.2023, 22:35), das gestern Abend ausgestrahlt wurde! Longevity ist wie beim vorigen Beitrag mit Anna Acker wieder im Fokus. Zwischen kurzen Reportagen über eine Hundertjährige aus der sardinischen Blue Zone und den ubiquitären amerikanischen Biohacker, Bryan Johnson, sowie einem Interview mit Max-Planck-Institut Altersforscher, Dr. Sebastian Grönke, sticht eine kleine Studie besonders hervor.
Hier ging es darum, die biologische Uhr womöglich zurückzudrehen und dies über maximal acht Wochen. Das Experiment wurde von einem unserer medizinischen Partner, Prof. Dr. Thomas Kurscheid, geleitet. Hierfür hat RTL einige Probanden rekrutiert und der sehr erfahrene Präventivarzt hat sie zu seiner Kölner Praxis eingeladen. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer durften einen ersten epiAge Test zur Bestimmung des biologischen Alters machen. Viele erwiesen sich jünger als ihr chronologisches Alter. Aber eine Teilnehmerin musste den Schock verkraften, dass sie deutlich älter war – statt 53, wie im Pass vermerkt, war sie biologisch 56,4 Jahre alt. Daraufhin wurde die Frau von einer Ernährungsberaterin und Lifecoach über 2 Monate begleitet. Sanfte, dennoch tiefgreifende Lifestyle-Änderungen, wie gesundes Essen (vorrangig frisches Obst und Gemüse mit vielen Antioxidantien, wie Granatäpfeln oder Kohlarten), Sport und Atemübungen wurden angeregt. Die Probandin berichtete bald, dass sie sich fitter und vitaler fühle – trotz anfänglichen Mühen mit der Umstellung. Nach zwei Monaten wurde die Probandin einem erneuten epiAge Test unterzogen und siehe da: innerhalb kürzester Zeit konnte sie eine Verjüngung über mehr als zwei Jahre bewerkstelligen!
Dieser Beitrag zeigt wieder eindrucksvoll, dass man weder zwei Millionen Dollar pro Jahr wie Bryan Johnson ausgeben muss noch nach einer Blue Zone umziehen muss, um eine deutliche Verjüngung zu erleben. Professor Kurscheid spricht sogar von einer möglichen Verjüngung zwischen 10 und 15 Jahren, denn unsere geerbten Gene nur 20 % zur Alterung beitragen. Die restlichen 80 % liegen in unseren Händen und da können wir etwas verändern! Überraschenderweise sind es nicht teure „magische“ Pillen, die diese Veränderung bewirken, sondern einfache und erschwingliche Maßnahmen in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressbewältigung, die jeder Mensch zu Hause ergreifen kann. Wichtig scheint vor allem der synergetische Effekt zu sein.
Wollten Sie also nicht ein paar Jahre Altern abnehmen?
Der neue Trend ist nicht nur gesünder, sondern auch ganzheitlicher und potenziell nachhaltiger als jede Schlankheitskur! Und vielleicht purzeln die Urlaubspfunde auch nebenbei …
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RTL Extra 22.08.2023, 22:35: https://plus.rtl.de/video-tv/shows/extra-179009/2023-8-980426/episode-31-sendung-vom-22082023-925411
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